De dagen worden hier gauw gevuld met het huishouden op orde houden en de kids door hun schoolweken heen “trekken” tot het eindelijk na 8 weken herfst vakantie is. Het was best druk, waardoor ik niet veel tijd over had om te bloggen, ook bouwde we zelf een badkamertje in onze slaapkamer, wat een paar weken alle weekenden door werken in beslag nam. Ik ging weer naar mijn wekelijkse Franse les. Maar ook werkte ik bewust aan meer “Me Time” en dat kost natuurlijk ook tijd.
We komen weer in een soort van ritme na een lange zomervakantie. Een ritme dat voornamelijk bepaald worden door schooltijden en sport/ muziek clubjes. Maar daarom heen probeer ik ook mij zelf niet te verliezen in het zorgen voor en telkens te zoeken naar hoe ik meer me time in kan plannen voor mezelf. Ik wordt einde dit jaar 40j en op de 1 of andere manier ga je dan nadenken, hoe wil ik de 2e 40 jaar leven? En waar ben ik dan als vrouw/ moeder. Klinkt dramatischer dan het is, ik ben heel erg tevreden over hoe het nu gaat, maar nog meer luisteren naar mijn gevoel, hart en stem. Wat heb ik nodig? Wat voel ik? Hoe voel ik mij vandaag? Meer bewustzijn i.p.v. van door het leven te gaan middels to do lijstjes afwerken 🙂 Dit is sowieso een rode draad in mijn leven, als zorg kip ben ik altijd bezig met andere en zorgen voor, maar door het krijgen van een “Tennis elleboog” deze zomer ga je weer even beter nadenken: hoe is dat zo gekomen en wat had ik anders kunnen doen? Grenzen aangeven en nee zeggen, ook tegen mijzelf, ik dacht dat ik dat inmiddels goed kon, maar toch drukt zo’n blessure je weer even met de neus op de feiten. Ze zeggen tot je 40e zorgt je lichaam voor jou en na je 40e moet jij voor je lijf gaan zorgen en dat geloof ik wel. Baat het niet dan schaad het niet, ik ga ermee aan de slag. Ik hoor zoveel vrouwen in de 40/50 met hormoon(huishouding) problemen en allerlei andere (pré-)overgang achtige klachten dat ik dacht, wat kan ik preventief doen om mijn gezondheid een boost te geven? Ook hoor ik de laatste tijd te vaak jonge mensen die (ernstig) ziek worden met de meest nare ziektes, dat ik er moedeloos van werd, ik dacht, laat ik eens extra goed naar mezelf kijken en waar kan ik nog verbetering aanbrengen.
Vertragen is mijn nieuwe Mantra
Wat ik afgelopen weken heb gedaan om nog meer en beter voor mezelf te zorgen:
–YOGA Ik heb een nieuwe Yoga school gezocht door een paar proeflessen te nemen op verschillende Yoga Scholen. Ik doe inmiddels 20 jaar aan Yoga(nadat ik al op mijn 20e een burn-out kreeg!), maar door de verhuizing, was het er nog niet van gekomen om een nieuwe Yoga school te zoeken. Ik heb heel lang aan Hatha Yoga gedaan, maar doe nu alweer 5 jaar aan Yin Yoga, een hele fijne rustige vorm van Yoga, maar die wel heerlijk je bindweefsel soepel maakt en daardoor zeker niet minder goed werkt! Je wordt er heerlijk soepel van. Ik heb er 1 gevonden en naast dat ik thuis oefeningen probeer te doen, helpt het naar de les gaan me zeker om er meer mee bezig te zijn en soepeler te blijven, maar ook werkt Yin Yoga heel goed ontspannend en kom ik daarna helemaal Zen thuis.
–PILATES Ook heb ik per toeval Pilates ontdekt, ik dacht dat ik een Yoga les had geboekt, maar het bleek Pilates te zijn, ik dacht dat ik Pilates stom vond, maar het bleek precies wat mijn lijf nodig had. Veel spieren rondom de bekken trainen is precies wat ik kon gebruiken en ik wist niet dat Pilates mij daarbij kon helpen. Het was pittig, maar ik denk heel goed als ik dit blijf doen.
–BIOSCOOP Verder wil ik af en toe wat vaker iets doen in mijn “eentje” en dan bedoel ik niet alleen in mijn 2cv eendje rijden ;-), zonder man en kids en dan echt iets doen waar ik blij van wordt. Helaas gaat het met 3 vriendinnen momenteel best wel slecht doordat 1 in scheiding ligt, 1 haar man endeldarmkanker heeft 😦 en 1 vriendin geen idee wat ermee is, van alles(ziek en relatie problemen), maar geen contact mee te krijgen en dus dacht ik, dit is het teken, ik moet toch gewoon leuke dingen blijven doen en soms ook even niet in de moeder/ vrouw rol. En dus ging ik in mijn eentje naar de Bioscoop, het was een openbaring, nog nooit gedaan. Toen de dame van de kassa van de bios mijn kaartje scande vroeg ze, 1 kaartje maar? ik zei ja, ik ga lekker alleen 🙂 Het bleek echt een geweldige film! Hij is Frans, dus ik kon meteen weer even mijn Frans oefenen, 2 vliegen in 1 klap. Hij is van de makers van Intouchable dus gegarandeerd een lach en een traan.
–MEDITATIE Daarnaast wil ik gedurende de dag wat vaker een kwartier even mediteren voor rust in mijn geest en een betere connectie tussen mijn lichaam en geest. Wat heeft mijn lichaam en geest mij te vertellen. Meer bewustwording. En 10 minuten op die mat. Dit lukt al aardig. Maar is niet makkelijk voor een bezige bij als ik. Ik hou van schoonmaken en ordenen, dus daar kan ik behoorlijk in doorslaan. Ik heb geleerd dat het een copin-mechanisme is vanuit mijn jeugd om maar niet te voelen (ik kom uit een jeugd/gezin met narcistische ouders). En dat wil ik dus gaan doorbreken. Een opgeruimd huis is fijn, maar ik mag mezelf niet voorbij rennen, ook niet lichamelijk. Ik wordt ook een dagje ouder hè, ik ben geen 20 meer 😉
–WANDELEN Elke dag wandelen doe ik eigenlijk wel, met onze hond. We hebben hier een wandeling van een uur ontdekt en die probeer ik bijna dagelijks te doen. Bewegen, het cardio vasculaire systeem een boost geven en door weer en wind het, hoofd leeg maken (of gezellig onderweg bijpraten met kids of man 😉 ook fijn)
TIP VAN DE DAG LEES GEEN NIEUWS MEER
–Geen krant meer lezen In de zomervakantie heb ik me bedacht dat ik zo ongelofelijk verdrietig wordt van “het nieuws lezen”, ik deed dit eigenlijk ook nooit, maar de laatste paar jaar opeens wel en ik heb besloten er weer helemaal mee te stoppen, want het nieuws is letterlijk altijd alleen maar negatief en de halve waarheid, ronduit al 40 jaar hetzelfde als je het mij vraagt, oorlog, dood en verderf, ik wordt er niet vrolijk van de dag zo te beginnen. En qua bijblijven in de samenleving dat doe je door midden in de maatschappij te gaan staan en je onder de mensen te begeven, een praatje met je buren, vrijwilligerswerk te doen, (of een echte baan te nemen) een cursus te volgen, je aan te sluiten bij een kerk of club en / of open te staan voor je medemens en dat doe ik genoeg volgens mij continue. En dus ik heb de (online)krant vaarwel gezegd, lees nu nog vaker en graager al jullie leuke blogs waar ik wel heel blij van wordt en ik ben er een vrolijker mens door geworden. Ik stap de deur uit, met een lach, straal dat uit en krijg dat dan ook terug i.p.v. achter elke hoek een “asiel of niet asiel zoeker” of verkrachter/ dief met granaat bom of mes te zoeken, want als je de krant leest, gebeurd dit heel de dag en overal 😉 Ik weet dat er nog veel meer goed nieuws kranten en sites zijn, maar deze deel ik vast: https://www.nu.nl/goed-nieuws there’s love everywhere
–LEZEN Ik sleep altijd boeken achter me aan, zelfs nu ik een e-reader heb gehad. Dat is mijn tik, ik ben dol op boeken en lezen, vooral kennis vergaren, ik lees geen romans, ik lees “gekke” boeken, boeken waar ik iets van kan opsteken, over bijvoorbeeld, gezonder leven, tuinieren, opvoeden, antroposofie, filosofie, maar helaas als bezige bij en moeder van 2 “bijzondere” kinderen heb ik natuurlijk tijd te kort om alle boeken te lezen die ik wil lezen en ik dacht dat ik daar maar eens verandering in moest brengen vanaf mijn 40e levensjaar! Hoe kan ik meer tijd vrij maken voor lezen? Voor het slapen gaan is lastig voor mij, als ik mijn hoofd op mijn kussen leg ben ik weg. Maar ik kan wel nog eerder naar bed gaan. Ik ga meestal om 22 uur naar bed, de man veel later, dus hij zal niet blij zijn als ik nog een uur eerder ga, maar dat ga ik dus wel doen, hij is overigens gek op films kijken in tegenstelling tot mij dus als ik af en toe vroeg naar bed ga doe ik hem ook een plezier dat hij z’n film kan gaan kijken 😉 En als ik een half uur zit te wachten als mijn zoontje gitaarles heeft kan ik ook mijn boek meenemen i.p.v. mijn e-mail bijwerken. En zo heb ik dus meer drive om de boeken die ik heel de dag achter me aan sleep ook uit te lezen 😉 Het gaat al beter! Overigens waarom ik zoveel boeken achter me aansleep is dat ik gewoon zoveel leuke boeken vindt altijd(vooral bij de Bibliotheek), en dan neem ik ze mee naar huis en scan ik welke boeiend genoeg is om helemaal uit te lezen.
–HOBBY’S Ik heb dus een heuze eigen hobby kamer, heel luxe I know, maar daar had ik in dit nieuwe huis nog niet zo vaak gezeten, aangezien de vloer meestal vol stond met rommel wat nog “een plekje moest krijgen”, daar irriteerde ik me mateloos aan, maar het lukte me steeds niet om het op te lossen. Inmiddels is het me gelukt om deze kamer “leeg” te houden, want we noemen het in huis de Yoga kamer, maar een Yoga mag kon er echt niet meer bij op de vloer die bezaaid was met spullen. En sinds een paar weken zit ik er steeds vaker en doe ik er mijn ding, of dat nou Yoga/ Meditatie, bloggen of werken aan mijn hobby’s is. Ik heb (te) veel hobby’s en dingen die ik verzamel en daarom ben ik ook zo dol op lezen over minimalisme, want ik wordt ook heel erg blij van lege ruimtes die rust uitademen, de tegenhanger van mijn verzamel woede zeg maar.
In mijn eigen kamertje is het verre van minimalistisch, het staat er bomvol hobby spullen. Had ik al eens verteld dat mijn grote hobby Waldorf poppen en seizoenstafel poppetjes maken is? Ik deed dit al voor we kinderen kregen, maar met en voor de kids heb ik ook veel dingen gemaakt van vilt en met wol. Ik hou heel erg van oude school spulletjes/ houten speelgoed en die verzamel(de) ik dan ook. En zoals je nu al weet zijn boeken en ook (oude)kinderboeken mijn hobby om ze te verzamelen. Ik kreeg deze verzamel woede van mijn vader die ook veel hobby’s heeft en dingen verzameld, hij maakt klokken en glas in lood ramen, genealogie, archeologie d.m.v. zoeken met een detector en hij houdt net als mij ook van boeken lezen over geschiedenis en filosofie, onderwerpen waar je iets van opsteekt. Ik wou dat ik de rust had om een (simpele) roman uit te lezen, maar ik heb er nog nooit 1 uit gelezen. De laatste tijd en door de verhuizing heb ik weinig nieuwe dingen gemaakt van vilt of wol, maar wel heb ik vandaag voor een vriendin hun pop gemaakt die een been verloor. 🙂 Ik ben dus nu ook poppendokter 😉 En als laatste in de categorie hobby en verzameling: planten, ik houd zo van kamerplanten, het liefst zet ik mijn hele huis er vol mee, ik hou ook van planten stekken en ik kan slecht een plant weg gooien als hij minder mooi wordt. Dat heb ik van mijn Franse oma, zij had haar huis ook vol met mooie planten en heel soms als ze dan ruimte moest maken, omdat het echt te vol werd en een plant werd steeds kaler, dan voordat ze hem in de groene kliko gooide zei ze altijd sorry plant ik heb mijn best gedaan, maar nu moet je gaan 🙂 en zo voel ik dat nog steeds, een plant leeft en als je hem soms per ongeluk vergeet geeft hij de mooiste bloemen, maar meestal geef ik mijn planten teveel water (liefde) en gaan ze rotten.
Mijn man had het nog nooit gedaan dus hij dacht dat hij het wel kon. Maar dat voegen was wel een ding hoor, het voegmiddel zat letterlijk overal hihi Veel gevloek en gekreun, maar we kunnen inmiddels douchen! Wij hebben nu dus een eigen badkamertje en de kids hebben ook een eigen badkamer, wat wel handig is met pubers op komst 😉
en verder:
Ik hoop volgende week nog een blog te schrijven vanuit het Franse platteland waar we een houtkachel gaan aansluiten (de huidige houtkachel blijkt een kolen kachel en daardoor wordt de pijp steeds te heet wat niet veilig is) ik ben vooral erg benieuwd hoe de walnoot boom erbij staat en of de walnoten al rijp zijn. En verder heb ik 3 wensen, veel lezen bij de houtkachel, veel paddestoelen vinden in het bos en niks hoeven/ coocoonen met gezin.
Ik wens jullie een mooie herfst ! Liefs uit Noord-Holland
PS het was vandaag zonnig, 23 graden, ik liep met birkie’s, een topje en zonnebril! Hoe lang duurt deze zomer? Vanaf 17 april als je het mij vraagt!🌞
